Sali

ベリーダンスの動きの要となるヒップワーク♪
沢山の動きのバリエーションがありますが、この動画には、その基本となる本質的な動きが全て詰まっています。練習を通して、皆様が豊かに満ち満ちた骨盤レディとなりますように♡

FIGオンラインスタジオでのレッスン動画販売

全9回ベリーダンスポップス振付

9月10月レッスン動画販売

*2020年9月と10月のFIGオンラインスタジオでのzoomレッスン動画です 

【ベリーダンス】60分 x 9回 合計540分

ポップス振付
HakimのTalakik(Hadia振付)を2ヶ月かけて練習します!
1番の目標はウチモモパワーをつけて、クリアでジューシーなヒップワークが出来るようになることです。
ハッガーラ、バッタ(シミー付き)などのテクニックを細かく解説して、ゆっくり〜インテンポで毎週練習します。

【振付使用曲】
Hakim – Talakik
https://youtu.be/ruZtYKeaEWk

レッスン動画購入

Sali 9月10月レッスン
¥4400
¥ 3,520           (税込)
  • 2021/9/30まで見放題
  • 1時間レッスン x 9回分
セール中

Sali プロフィール

Tilta Oriental Dance Company主宰。
2001年よりMishaal、その後Hadiaに師事。エジプシャンフォークロアダンスをDenise Enanに師事。
音楽家のパートナーとしてイベント・ツアー共演を10年続け、生演奏での表現を追求してきた。
解剖学に基づき全身の調和と可能性を引き出すレッスン、ライブ感溢れるショーを各地で行うとともに、森羅万象から光を繋ぎ、定期的に公演プロデュースを行う。
一般向け運動メソッド”踊る整体TILTASARIを2020年より筑波大学にて共同研究中。本来の自分を解放し踊ることを通して、日々女性の癒しとエンパワーメントのために活動している。https://sali.jp 

Sali のコンテンツ

《踊って健康になる魔法のメソッド》オリエンタルダンス解剖学の基礎【Udemy60分講座】

Udemyレッスン動画

解剖学の視点から、骨や筋肉の名前が分からなくても 仕組みを知ることで踊りの中で生かしていけます
ベリーダンス歴20年のSali(サリ) 解剖学をもとにベリーダンスを紐解いていくことに10年間取り組んできました
解剖学と聞くと、難しく感じる方もいるかもしれませんが、 そんな方でもわかりやすく難しい単語は使わず日常の中の言葉で説明してます

骨や筋肉の名前が分からなくても仕組みを知ることで踊りの中で生かしていけます

解剖学を知るメリットは大きく3つあります
①怪我の予防
②習ったことのない動きでも自分で練習できるようになる
③感覚や直感が強くなり、即興で踊ることが得意になる

解剖学の基礎を知りながら、身体を動かすことで楽で自然に歩く歩き方、内臓の下垂を防いだり、くびれやカービーなラインができたり腰痛の緩和、O脚改善などにも効果があります

《踊って健康になる魔法のメソッド》オリエンタルダンス解剖学 エクササイズ編【Udemy講座】

Udemyレッスン動画

踊ることで身体が整っていく魔法のメソッド

今回は「エクササイズ編」として 一つ一つじっくり身体の動きを解説しながら音楽に合わせながら動いていきます

伴奏してくださるのは、素晴らしいアラブミュージシャンの方々です

《エクササイズ編の内容》
①健康的な歩き方
②上半身の動き
③ヒップエクササイズ
④ツイストとカウンターバランス
⑤ストレッチ 生演奏ならではの豊かな音とともに、丁寧に身体の使い方を練習していきましょう

《踊って健康になる魔法のメソッド》オリエンタルダンス解剖学 テクニーク 滑らかな動き編【Udemy講座】

Udemyレッスン動画

第三弾の今回は「テクニーク 滑らかな動き編」として 「エクササイズ編」での身体の動かし方をもとに だんだんと踊りへと近づけていきましょう

軸や芯を意識した大きな動きから始めて それを洗練させて細かくしていきます
最初に型を覚える方法とは全くプロセスが異なります
Saliのパフォーマンス動画と一緒にそれぞれのテクニークを細かくレクチャーしていきます
①アンジュレーション
②床と平行のヒップ・フィギュアエイト~ターン
③チェスト・フィギュアエイト(スウェイ)~ターン
後半は生演奏の音楽で練習していきます
◉アンジュレーションとそのバリエーションの練習
◉床と平行なフィギュアエイトとヒップサークルをゆったり練習
◉胸で八の字を描くように横へ流れて、ターンをしていきましょう

【15分ストレッチ/動画】① 寝る前に全身のバランスを整えるストレッチ【Sali】

YouTube

夜寝る前に全身のバランスを整えられるように意識して作りました
BGMはSaraswati mataという曲です
Sarasawati Mata (Dream Remix) · Daphne Tse Soulsongs: Music for Living Yoga

【15分ストレッチ動画】② 下半身、骨盤周りの筋肉をじっくり伸ばして美姿勢【Sali】

YouTube

今日はウォームアップのエクササイズをしてから 下半身中心のストレッチをします
内腿や骨盤の中、お尻など 普段意識できないような骨盤周りの筋肉をじっくり伸ばします
内臓を支える力、坐骨神経痛にも効きます

【30分インタビュー】2人の師匠の話・伝説の元サマンヨルベリーダンサーSali

YouTube

ベリーダンサーSaliの魅力に迫ります!インタビュアーはFIGしふぉんせ

注意事項

  • お支払い完了後のキャンセルは不可となります。
  • レッスンは講師の自宅から配信した動画になります。当時のネット状況により画質が悪い、画像や音声が乱れることもございます。
  • 上記ご了承いただけない方は申し訳ございませんが、ご購入を固くお断りいたします。

毎週2回発行!
Figのメールマガジン